Ein erster Versuch

Am letzten Sonntag war es endlich soweit und ich ging in Bonn an den Start um mich das erste mal an der Marathon Distanz zu versuchen. Das Wetter war perfekt und meine Beine fühlten sich auf den ersten Kilometern auch gut an. Statt meinem geplanten 6 min/km Schnitt konnte ich ohne  Probleme zwischen 5:30 und 5:40 min/km laufen. So kam ich dann bis ca. km 25 gut zurecht. Von da an ging es dann allerdings ziemlich schnell abwärts mit meiner Form. Innerhalb von vielleicht 100 Metern hat mein linkes Mehr ...

Der erste Halbmarathon

Es musste ja irgendwann einmal soweit kommen. Ich stecke gerade mitten in meiner Marathon Vorbereitung und da kommt man an einem Test bei einem Halbmarathon eigentlich nicht vorbei. Die Entscheidung Sonntag in Eschweiler den Halbmarathon zu laufen kam recht spontan. Nachdem ich fast zwei Wochen wegen einer Erkältung nicht trainieren durfte habe ich in der Woche vor Sonntag wieder die ersten zwei Trainingsläufe und einen Tag auf dem Rennrad verbracht. Fühlte sich alles ganz gut an und als ich Mehr ...

Training bei Erkältung

NERV! Seit mittlerweile über einer Woche komme ich wegen einer ordentlichen Erkältung nicht mehr raus zum Training. Am Anfang war recht schnell für mich klar, dass ich erstmal nicht laufen werde doch jetzt wo es langsam wieder besser wird habe ich mich gefragt wann ich denn am besten wieder mit dem Training anfangen soll. Dabei bin ich auf den folgenden Link gestoßen den ich euch nicht vorenthalten möchte: http://www.marathonfitness.de/training-bei-erkaeltung-fieber-laufen/ Dort wird Mehr ...

Die ersten 20km…

Da ich ja beschlossen habe dieses Jahr gleich zwei Marathons zu laufen, musste ja der Tag kommen an dem der erste Longrun ansteht. Der war heute...Geplant war heute morgen eine Strecke die ich schon oft mit dem Rad gefahren bin und deswegen sehr gute kenne. Beim loslaufen stand erstmal alles gegen mich, starker Gegenwind und anfangender Regen (dazu sehr dunkle Wolken...) aber ich dachte mir ganz nach dem Motto "Harden the fuck up!" wenn ich das heute schon nicht schaffe, wie soll ich dann den ersten Mehr ...